Cada 29 de septiembre, el mundo celebra el Día Mundial del Corazón , un día diseñado para llamar la atención sobre la importancia de la salud cardiovascular. Las enfermedades cardíacas afectan a millones de personas en todo el mundo, pero afortunadamente, existen algunos pasos que podemos tomar en nuestra vida diaria para reducir nuestros riesgos. En honor al Día Mundial del Corazón, echemos un vistazo a cómo puede mantener su corazón en plena forma y qué papel podría desempeñar el CBD en la salud cardiovascular.

¿Qué es el Día Mundial del Corazón?

¿Sabía que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares matan a más de 17 millones de personas cada año? Eso es más que cáncer, accidentes automovilísticos, covid-19 y violencia armada. La enfermedad cardiovascular devasta a las familias de todo el mundo, independientemente de su origen étnico o nivel socioeconómico, pero existen algunas formas de ayudar a protegerse a sí mismo y a sus seres queridos.

Es por eso que la Federación Mundial del Corazón (WHF, por sus siglas en inglés) creó el Día Mundial del Corazón, para ayudar a educar a las personas sobre los peligros de las enfermedades cardíacas y difundir información sobre los pasos que todos podemos tomar para ayudar a mantener un corazón saludable.

Si desea ayudar a la WHF a crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, su sitio web tiene una sección especial que permite a los usuarios diseñar un póster digital personalizado que se puede compartir en las redes sociales durante el Día Mundial del Corazón. Asegúrese de incluir el hashtag #UseHeart para que su publicación se agregue al muro social de WHF.

Cómo apoyar un corazón sano

Según la Federación Mundial del Corazón, al menos el 80 % de las muertes prematuras relacionadas con enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse mitigando los riesgos con simples cambios en el estilo de vida.

Pocas cosas son tan malas para la salud como el consumo de tabaco. El consumo de tabaco no solo aumenta drásticamente las posibilidades de que una persona desarrolle cáncer de pulmón, sino que también puede hacerla más susceptible a las enfermedades cardiovasculares. El consumo de tabaco daña los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y la coagulación de la sangre.

Incluso unos pocos cigarrillos al día pueden reducir drásticamente su esperanza de vida. Puede ser más difícil dejar de fumar que dejar la heroína, pero existen herramientas que pueden ayudarlo a dejar el hábito. Tu médico te lo agradecerá.

Con la pandemia de Covid-19 aún interrumpiendo nuestra vida diaria, puede ser un desafío salir y ponerse en movimiento. Sin embargo, mantenerse activo es esencial para mantener un corazón sano. El ejercicio combinado con una dieta baja en colesterol reduce significativamente la posibilidad de que una persona sufra problemas cardiovasculares.

CBD y el sistema cardiovascular

El cannabidiol (CBD), el cannabis no intoxicante que se encuentra en el cáñamo y la marihuana, ha conquistado la industria del bienestar en los últimos años. Los estudios preliminares han sugerido que el compuesto podría ser útil para tratar la ansiedad y controlar el dolor , pero ¿el CBD también promueve la salud cardiovascular? Si bien la FDA aún no ha aprobado el CBD para ningún uso terapéutico aparte del tratamiento de ciertos trastornos convulsivos, algunos científicos dicen que el CBD podría tener beneficios cardiovasculares .

Una forma en que el CBD puede ayudar a mantener su corazón saludable es reduciendo su estrés. El estrés puede provocar presión arterial alta, y tener presión arterial alta aumenta en gran medida el riesgo de una persona de sufrir una enfermedad cardíaca. Un estudio de 2017 comparó la presión arterial de voluntarios humanos a los que se les administró CBD con aquellos a los que se les administró un placebo. El estudio concluyó que los sujetos que recibieron CBD mostraron signos de presión arterial y frecuencia cardíaca reducidas durante las pruebas de estrés.

El CBD es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias , que a menudo se discuten en el contexto de ciertas condiciones de dolor crónico como la artritis, donde el dolor proviene de la inflamación. Sin embargo, estas mismas propiedades antiinflamatorias podrían ayudar a mantener un sistema cardiovascular saludable. Cuando los vasos sanguíneos se inflaman, aumenta la tensión en el corazón, lo que puede provocar un derrame cerebral y un ataque al corazón. Un estudio encontró que los efectos antiinflamatorios del CBD pueden afectar directamente nuestras arterias, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo.

Antes de agregar CBD a su rutina saludable para el corazón, siempre consulte primero con su médico para asegurarse de que no haya interacciones negativas con su medicamento actual.

La enfermedad cardíaca puede ser la condición más mortal del mundo, pero con su ayuda, podemos difundir la conciencia sobre la prevención y, con suerte, salvar algunas vidas. #UsaCorazón