Le terme bien-être semble apparaître partout, surtout lorsque nous parlons de cannabis, mais précisément qu'est-ce que le bien-être? Est-ce juste la même chose que d'être en bonne santé? C'est plus qu'un simple mot à la mode - venez faire une plongée profonde avec nous et découvrez pourquoi le bien-être est important et exactement ce qu'il est.
Quelle est la différence entre la santé et le bien-être?
Souvent, les mots santé et bien-être apparaissent ensemble, mais cela ne signifie pas qu'ils sont synonymes.
Le L'Organisation mondiale de la santé définit la santé En tant qu'état d'être, en disant:
«La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité.»
Le bien-être, en revanche, est un style de vie. C'est un engagement à faire des choix conscients qui amélioreront votre qualité de vie et vous aideront finalement à rester en bonne santé, tel que défini ci-dessus.
Quelles sont les 8 dimensions du bien-être?
Une routine de bien-être efficace est une routine de bien-être dynamique.
Afin d'atteindre un état de bien-être de bien-être, une personne doit aborder et gérer chaque facette de sa santé. Par exemple, on peut passer tout son temps sur sa santé physique avec des régimes régimés et des tonnes de temps d'entraînement, mais pas nécessairement en bonne santé si cette même personne ignore son bien-être émotionnel.
Certains experts ont créé un modèle qui mappe Huit dimensions du bien-être - Huit domaines d'intervention interdépendants uniques. Ce sont: physique, intellectuel, émotionnel, social, spirituel, professionnel, financier et environnemental. Jetons un coup d'œil à chacun.
Bien-être physique
Le bien-être physique, la dimension qui se concentre sur la prise en charge de notre corps physique, est probablement ce qui vient à l'esprit pour la plupart des gens lorsqu'ils pensent à vivre en bonne santé. Les deux plus grandes composantes de cette dimension de bien-être sont:
- Nutrition - La nourriture est la nourriture qui alimente notre corps. Le maintien d'une alimentation équilibrée nous nourrit et favorise le bien-être général.
- Activité physique - culturellement, nous devenons plus sédentaires. Sortir et devenir actif renforce notre corps et aide à réduire le risque d'AVC et de maladies cardiovasculaires.
Bien-être émotionnel
Notre santé intérieure est tout aussi importante que notre santé extérieure. Le bien-être émotionnel implique de réfléchir à nos sentiments et de maintenir des débouchés sains pour nos émotions.
Une fois que nous sommes en mesure d'identifier et de nommer nos sentiments, il devient beaucoup plus facile de gérer nos émotions au lieu de simplement réagir. La pensée positive peut avoir un impact puissamment positif sur notre bien-être émotionnel, mais il est important de Reconnaissez nos émotions négatives Et pas seulement les bouteille.
Une grande partie du bien-être émotionnel est de prendre le temps de se détendre et de vous permettre de se détruire. En utilisant notre Stelo ™ se détend Le mélange de fleurs de chanvre peut être un excellent moyen de se détendre après une journée de travail stressante.
Bien-être professionnel
Les plus grandes étendues de nos heures d'éveil sont consacrées à des travaux rémunérés et non rémunérés. Étant donné que tant de temps va à nos carrières et à nos tâches ménagères, ils peuvent considérablement avoir un impact sur notre santé globale.
Le bien-être professionnel sain ressemble à des objectifs de carrière clairs et réalistes et à une communication ouverte avec des collègues et des patrons. Il peut être utile de réfléchir aux tâches professionnelles que nous aimons le plus, celles que nous n'aimons pas beaucoup et à essayer de structurer nos vies et nos carrières en pensant à nos passions.
Bien-être intellectuel
Apprendre et explorer de nouvelles pensées et nouvelles idées est essentiel à un mode de vie sain. Le bien-être intellectuel est à l'écoute de notre moi le plus curieux et à de nouvelles connaissances avec un esprit ouvert et une orientation mentale.
Pour améliorer le bien-être intellectuel, essayez de vous arrêter librairie locale Ou la bibliothèque et ramasser un nouveau livre sur un sujet qui vous intéresse, ou essayez de vous inscrire à un cours de formation continue dans un collège ou une université locale.
Bien-être environnemental
Nos paramètres sont la scène sur laquelle le théâtre de nos vies se déroule. Au niveau micro, le bien-être environnemental peut signifier nettoyer votre appartement ou faire votre lit. Au niveau macro, cela peut signifier le recyclage et faire votre part pour vous assurer que notre planète continuera d'être un environnement sain à l'avenir.
Les laboratoires E1011 à une façon pour la promotion du bien-être environnemental consiste à utiliser de l'environnement Stelo ™ Au lieu de cartouches de vape en plastique / métal conventionnelles qui se trouvent dans les décharges pendant des centaines d'années.
Bien-être financier
Qu'on le veuille ou non, l'argent joue un rôle crucial dans toutes nos vies. L'insécurité financière peut être une cause majeure de stress pour beaucoup d'entre nous, et trop de stress peut entraîner de futurs problèmes de santé.
Améliorez votre bien-être financier avec des étapes simples telles que le démarrage d'un compte d'épargne, investir ou proposer un budget hebdomadaire / mensuel pour aider à réduire les dépenses inutiles.
Bien-être social
Les humains sont des animaux qui ont évolué pour prospérer en groupe. Le bien-être social consiste à maintenir des relations saines avec nos amis, notre famille et nos voisins.
Le bien-être social est plus important que de plus que beaucoup d'entre nous ont été forcés d'isoler physiquement. Heureusement, grâce à la technologie moderne, il existe encore des moyens pour nous de rester connectés à nos compatriotes humains.
Bien-être spirituel
Peu importe où vous tombez sur la religion organisée, nous voulons tous nous connecter à quelque chose de plus grand que nous-mêmes. Le bien-être spirituel nous permet de trouver un sens dans notre existence, et sans ce sens de l'objectif, vous pouvez constater que vous avez du mal à améliorer les sept autres dimensions.
