Aujourd'hui est national Je me soucie de ta journée—Un petites vacances avec de grandes intentions. À ce jour, il est si facile de se perdre dans la routine quotidienne de la vie quotidienne. S'établir avec du stress ou un stress scolaire peut vous laisser éloigner de vos collègues humains, et la pandémie Covid-19 n'a fait que se sentir encore plus facile à se sentir isolé.
Je me soucie de votre journée, c'est de nourrir nos relations avec les mots et avec les actions, alors tendez la main et dites à vos proches que vous vous souciez d'eux, et peut-être sortir et commettre un acte aléatoire de gentillesse pour un étranger.
Mais rappelez-vous aussi, la première étape pour prendre soin des autres est de prendre soin de vous. Lorsque vous êtes physiquement et mentalement en bonne santé, il est plus facile d'être plus disponible émotionnellement pour les autres. Continuez à lire pour savoir comment le CBD peut être un puissant outil d'autosoins.
Qu'est-ce que le CBD?
Le cannabidiol (CBD) vient de la plante de cannabis, mais ne vous attendez pas à ce que cela vous soit élevé. Le CBD appartient à une classe de composés connus sous le nom de cannabinoïdes, mais contrairement aux autres cannabinoïdes populaires THC, le CBD est non intoxiquant. Cependant, cela ne signifie pas que le CBD n'a pas d'effets modifiant l'humeur.
Plusieurs fonctions corporelles clés, comme la reproduction, la rétention de la mémoire, la perception de la douleur et le tempérament, sont partiellement régulées par un système de signalisation cellulaire appelé le Système endocannabinoïde (ECS). Afin d'aider à maintenir l'homéostasie, vous produisez naturellement des neurotransmetteurs appelés endocannabinoïdes qui activent les récepteurs endocannabinoïdes situés dans tout le corps. Mais ce n'est pas la seule façon dont ces récepteurs sont activés.
Lorsque vous consommez des cannabinoïdes, ils interagissent également avec ces récepteurs endocannabinoïdes. THC imite nos endocannabinoïdes naturellement produits, ce qui fait une liaison directe avec les récepteurs endocannabinoïdes. D'un autre côté, le CBD agit comme un léger antagoniste, influençant comment les récepteurs interagiront avec d'autres messagers chimiques.
Quel genre d'avantages a le CBD?
Lorsque le CBD se connecte avec les récepteurs endocannabinoïdes, il peut avoir un impact sur les fonctions corporelles que l'ECS aide à gouverner. C’est de cette manière que les avantages initiaux du CBD peuvent se manifester.
À ce jour 2018, Le CBD est légal fédéral. Cependant, la Food and Drug Administration n'a toujours pas approuvé le CBD pour un usage médical en dehors de la traitement pour certains troubles de la crise. La FDA affirme que cela est dû à un manque d'essais cliniques examinant les effets à court et à long terme du composé.
Cela étant dit, il existe une tonne de recherches préliminaires qui suggèrent fortement que le CBD peut avoir des tonnes de potentiel thérapeutique.
Un Étude de 2018 ont constaté que le CBD pourrait être un outil efficace pour gérer des douleurs difficiles à traiter, car ses propriétés analgésiques ne sont pas livrées avec autant d'effets secondaires que les analgésiques pharmacologiques conventionnels.
Selon l'American Sleep Association, CBD a des utilisations comme une aide au sommeil naturel. De plus, appliqué par voie topique CBD peut réduire la production de sébum entraînant une peau plus claire.
Le CBD peut-il aider à réduire le stress?
Beaucoup de gens utilisent le CBD pour se détendre après une longue journée, alors le CBD vous aide à vous détendre? En 2015, le Institut national de l'abus de drogues a publié une étude complète examinant la myriade des avantages pour la santé du CBD. Dans ce document, le NIDA déclare que le CBD s'est avéré réduire l'anxiété et les réponses au stress dans les essais humains. D'autres études ont montré que le CBD pourrait aider à réduire les symptômes de Trouble d'anxiété sociale et Trouble de stress post-traumatique.
Mis à part ces applications plus cliniques, le CBD peut également aider à réduire le stress quotidien régulier, vous libérant pour être plus présent dans vos relations avec les autres.
Utilisation du CBD pour les soins personnels
Une routine de soins personnels peut être extrêmement bénéfique pour votre santé mentale et physique. Les soins personnels peuvent prendre de nombreuses formes différentes. Cela peut être aussi simple que de prendre le temps de s'assurer que vos besoins de base sont satisfaits - des choses comme prendre vos médicaments quotidiennes ou vous assurer que vous mangez sont des formes de soins personnels.
Mais les soins personnels peuvent également ressembler à des bains moussants et à des tasses de thé chaud. S'asseoir pour lire un bon livre ou s'engager dans un passe-temps bien-aimé, bien qu'il ne soit pas nécessairement aussi essentiel pour maintenir votre vie physique comme la prise de vos médicaments et votre alimentation, peut être essentielle pour maintenir la santé mentale.
Ces formes de soins personnels sont également d'excellents moyens d'incorporer le CBD dans votre journée. Vous profitez d'une boisson chaude? Pourquoi ne pas ajouter un compte-gouttes d'huile de CBD dans votre thé pour une tasse de thé encore plus relaxante. Prendre un trempage chaud dans la baignoire?
Casse-caisse Bombe de bain CBD et apprécier les arômes curatifs tout en étant installés dans la guérison CBD. Il est temps pour votre pratique quotidienne de méditation? Les effets apaisants du CBD peuvent vous aider à trouver votre zen.
Lorsque nous prenons soin de nous, nous sommes mieux à même de prendre soin des autres.
