E1011 Labs teilt einige köstliche Hanfrezepte mit
Hanf, Mitglied der Cannabis -Familie, ist eine sehr vielseitige Ernte, die in den letzten Jahrzehnten immer beliebter wird. Zu den beliebten Produkten auf Hanfbasis gehören Hanföl, Harz, Stoff, Papier und sogar Kraftstoff! Da Hanf alltäglich geworden ist, hat es einen größeren Schwerpunkt auf seinen unglaublichen Nährwert gegeben. In E1011 Labs nehmen wir unsere Hanfernte und die Landwirte, mit denen wir ernsthaft zusammenarbeiten. Sie können etwas mehr über unseren Prozess lesen, um Hanf von höchster Qualität sicherzustellen Hier.
Im Folgenden finden Sie einige der Nährstoffgesundheitsvorteile von Hanf sowie zehn kreative Rezepte, um Ihre Ernährung Cannabis-freundlich zu machen!
Nährwert der Hanfnahrung
Hanfsamenoder „Hanfherzen“ bietet zusätzlich zu ihrem unglaublichen Nährwert einen köstlichen, nussigen Geschmack. Wenn Sie tief in das Make-up des Hanfsamen eintauchen möchten, Schauen Sie sich unseren Beitrag an. Für die kalorienbewussten ist ein Esslöffel Hanfsamen etwa 57 Kalorien. Hanf enthält eine breite Palette von Mineralien und ist besonders hoch in Zink, Eisen, Magnesium und Kalzium. Hanf ist auch reich an gesunden Fetten und Fasern.
Für alle Vegetarier oder Veganer da draußen ist diese Pflanze eine fantastische Proteinquelle und enthält alle wesentlichen Aminosäuren. Diese Säuren sind für eine Reihe wichtiger Funktionen von entscheidender Bedeutung, von der Unterstützung Ihres Immunsystems bis zur Vorbeugung von Herzerkrankungen.
Lesen mehr Zu den großen gesundheitlichen Vorteilen von Hanf, um zu sehen, warum es eine beeindruckende Ergänzung für die Ernährung von irgendjemandem macht! Um zu Ihrem Kocherlebnis hinzuzufügen, möchten Sie vielleicht etwas genießen Erheben Während du kochst.
10 köstliche Hanf-inspirierte Rezepte
Dieses nahrhafte No-Bake-Müsli-Rezept ist süß, salzig, knusprig und perfekt für fast jeden Anlass. Alles, was Sie brauchen, ist ein Kühlschrank (oder Gefrierschrank, wenn Sie es eilig haben)! Mischen Sie geschmolzene Mandelbutter und Ahornsirup in einer großen Schüssel. Kombinieren Sie als nächstes mit gerollten Hafer, Mandeln, getrockneten Kirschen, dunklen Schokoladenchips und Hanfsamen. Lassen Sie die Müsli mindestens eine Stunde lang im Kühlschrank einstellen. Entfernen Sie und verwenden Sie einen Spatel, um sich in Nuggets zu trennen. Genießen Sie sofort oder sparen Sie, wenn Sie einen leckeren Energieschub benötigen!
Hanfmilch ist wohl eine der gesündesten milchbasierten milks auf Pflanzenbasis. Das Beste von allem ist, dass es super einfach zu machen ist! Fügen Sie geschälte Hanfsamen, Wasser, Vanilleextrakt und Kokosnusszucker in einen Krug zum Mischen. Mischen Sie, bis alle Zutaten kombiniert sind. Sie werden feststellen, dass Sediment aus den Hanfsamen am Boden absetzt. Dieses Sediment ist super gesund, aber Sie können es leicht mit einem Käsetuch abspannen. Stecken Sie die Milch in ein großes Glas oder eine große Flasche und genießen Sie eine tolle Alternative mit Milchmilch!
Diese gesunde Hanfschale wird sicherlich eine chinesische Übernahme in die Schande bringen. Beginnen Sie mit Erdnussbutter, Kokosmilch, Limettensaft und Schale, Ingwer, Knoblauch, Sojasauce und heißer Sauce in eine mittelgroße Schüssel. Gehen Sie gut zu, um die Zutaten zu kombinieren und Ihre Sauce zu formen. Anschließend eine große Pfanne mit Kochspray beschichten und bei mittlerer Hitze legen. Kochen Sie Ihre Zucchini -Nudeln für ein bis zwei Minuten und werfen Sie gelegentlich zart. Die Nudeln auf einen Teller geben und mit der Sauce übertreffen. Streuen Sie Frühlingszwiebeln und Hanfsamen darüber und servieren Sie sie sofort!
Gemüseliebhaber werden sich überall in dieses einfache und köstliche, glutenfreie Gemüse-Burger-Rezept verlieben! Beginnen Sie mit einer Küchenmaschine Hanf und Sonnenblumenkerne. Als nächstes fügen Sie dem Prozessor geriebene Rote Beete, Salz, Kreuzsäure, Petersilie, Pfeffer, Koriander und Zwiebelpulver hinzu. Mischen Sie einige Sekunden lang, um die Zutaten miteinander zu kombinieren. In eine große Mischschüssel geben und Kokoscreme, Haferflocken, ganze geschmärte Hanfsamen und Sonnenblumenkerne hinzufügen. Nach dem Kombinieren die Mischung in Pastetchenformen formen und in den Kühlschrank legen, um sie zu festigen. Wenn Sie fertig sind, grillen Sie auf jeder Seite etwa zehn Minuten auf ein Drahtgrillschale. Top mit Ihren Lieblingszutaten und graben Sie ein!
Probieren Sie dieses Rezept und genießen Sie eine dicke, seidige Alfredo -Sauce, die nicht von dieser Welt ist! Beginnen Sie, indem Sie rohe Cashewnüsse in warmem Wasser etwa 30 Minuten lang einweichen, um zu weich. Fügen Sie als Nächstes Ihre Cashewnüsse, geschossene Hanfsamen, ungesüßte Mandelmilch, Ernährungshefe, Zitronensaft, Knoblauch, Meersalz, schwarzen Pfeffer und Muskatnuss in einen Prozessor hinzu. 2 Minuten lang hoch mischen oder bis Ihre Sauce cremig und glatt ist. Beenden Sie, indem Sie Ihre Lieblingsnudeln oder Ihr beliebtes Gemüse dienen!
Dieses vegane Dressingrezept ist eine fantastische Möglichkeit, Ihre Lieblingssalate aufzupeppen! Legen Sie Hanfsamen, Wasser, Olivenöl, Zitronensaft, Apfelessig, Knoblauch, Salz und Nährhefe in einen Mixer. Beginnend mit niedriger Geschwindigkeit und allmählich zunimmt, mischen Sie, bis die Mischung cremig und glatt ist. Fügen Sie Petersilie und andere Kräuter hinzu und mischen Sie sie, bis sie fein gehackt sind. In einem versiegelten Glas oder einer überdachten Schüssel aufbewahren und genießen!
Genießen Sie die ultimative Vorspeise mit diesem schnellen und einfachen Hanf- und Zitronen -Hummus -Rezept! Beginnen Sie damit, Ihre Hanfherzen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze leicht zu rösten. Entfernen Sie, sobald die Samen eine dunkelbraune Farbe haben. Kombinieren Sie als nächstes Kichererbsen, Knoblauch, Tahini, Olivenöl und Zitronensaft in eine Küchenmaschine. Bearbeiten Sie, bis sie kombiniert werden, und fügen Sie dann Salz-, Pfeffer-, Kreuzkümmel- und Hanfherzen hinzu. Diese Mischung glatt mischen. In eine Schüssel geben und eingraben!
Dieser Superfood -Smoothie enthält eine Menge erstaunlich gesunder Zutaten, und Sie können ihn in Minuten schaffen! Kombinieren Sie eine große reife Banane, gefrorene Blaubeeren, Hanfproteinpulver, gemahlene Leinsamen, Tahini, Wasser und Hanfsamen in einen Mischkrug. Mischen Sie zusammen, bis sie glatt sind, und genießen Sie es!
Diese Doppel -Schokoladen -Chip -Hanf -Herzkekse befriedigen mit Sicherheit jeden süßen Zahn! Beginnen Sie mit dem Vorheizen Ihres Ofens auf 350 Grad. Legen Sie Kokosmilch, Mandelmilch, Vanille, Kokosnusszucker, Hanfsamen und Schokoladenchips in einen Mixer und Püree für 30 Sekunden. In einer separaten großen Schüssel Mehl, Backpulver, Backpulver und Salz verquirlen. Fügen Sie die Gemische zusammen hinzu und rühren Sie es, bis sie vollständig kombiniert sind. Bleibende Schokoladenchips und Hanfsamen einrühren. Kekse auf ein ausgekleidetes Backblech legen und 11 Minuten backen. Lassen Sie sich abkühlen und helfen Sie sich dann bei diesen leckeren Leckereien!
Gönnen Sie sich Ihre Geschmacksknospen mit diesen wunderschönen Ei-freien Ahornhanfbräunen! Beginnen Sie mit dem Vorheizen Ihres Ofens auf 350 Grad und aus einer 8x8 -Auflaufform mit Pergamentpapier. Hanfmilch und Leinsamenmehl in eine Schüssel mischen und beiseite stellen. Sorghummehl, Hafermehl und Pfeilwurzelstärke in eine separate Mischschüssel kombinieren und Kakaopulver, Backpulver und Salz vor dem Wischen hinzufügen. Ahornsirup und Butter in einem Topf bei schwacher Hitze schmelzen und dann die Hitze ausschalten, bevor Sie in dunklen Schokoladenchips umrühren. Fügen Sie die Schokoladenmischung und die Flachsmischung in die trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie, bis sie kombiniert werden. In die Auflaufform geben und 25 Minuten backen. Abkühlen und genießen!
Gönnen Sie sich Ihre Geschmacksknospen mit diesen wunderschönen Ei-freien Ahornhanfbräunen! Beginnen Sie mit dem Vorheizen Ihres Ofens auf 350 Grad und aus einer 8x8 -Auflaufform mit Pergamentpapier. Hanfmilch und Leinsamenmehl in eine Schüssel mischen und beiseite stellen. Sorghummehl, Hafermehl und Pfeilwurzelstärke in eine separate Mischschüssel kombinieren und Kakaopulver, Backpulver und Salz vor dem Wischen hinzufügen. Ahornsirup und Butter in einem Topf bei schwacher Hitze schmelzen und dann die Hitze ausschalten, bevor Sie in dunklen Schokoladenchips umrühren. Fügen Sie die Schokoladenmischung und die Flachsmischung in die trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie, bis sie kombiniert werden. In die Auflaufform geben und 25 Minuten backen. Abkühlen und genießen!
Diese Rezepte sind nur einige der endlosen Möglichkeiten, wie Sie mit Hanf experimentieren und kochen können. Klicken Hier Noch fantastische Rezepte und verwenden Sie Hanf, um Ihr Ernährungsspiel auf ein ganz neues Level zu erhöhen! Oder probieren Sie unsere aus Starterbündel die therapeutischen Vorteile von Hanf als Inhalat erleben.
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